Is het mogelijk om kool te eten tijdens het geven van borstvoeding: de voor- en nadelen

Na de bevalling moet een vrouw niet alleen voor zichzelf zorgen, maar ook voor het kind. Veel vragen voor een zogende moeder houden verband met de formulering van een dieet dat gezonde en hoogwaardige voedingsmiddelen moet bevatten. Kool is een van de meest betaalbare en vertrouwde groenten met een rijke samenstelling. Overweeg of het eten van het door een zogende moeder de baby schaadt.

Kun je kool eten terwijl je borstvoeding geeft?

Huishoudelijke kinderartsen beantwoorden deze vraag negatief vanwege het hoge risico op verhoogde koliek bij het kind en het optreden van allergische reacties. Hun buitenlandse collega's geloven dat het dieet van de moeder indirect het welzijn van het kind beïnvloedt, en koliek is een natuurlijk stadium in de rijping van het spijsverteringsstelsel, en de mate van hun manifestatie is niet gerelateerd aan wat de zogende moeder eet.

Er is geen definitief antwoord of er kool is tijdens de lactatie. Het soort groente en de bereidingswijze spelen een belangrijke rol.

Is het mogelijk om kool te eten tijdens het geven van borstvoeding: de voor- en nadelen

Wanneer in het dieet te introduceren

Bloemkool wordt als de veiligste beschouwd voor moeder en kind. Het wordt binnen 2-3 weken na de bevalling in het dieet geïntroduceerd.

De kans op een allergische reactie is erg klein, maar toch aanwezig. Daarom beginnen ze met een kleine hoeveelheid - 3-5 eetlepels. l. groentesoep. De baby wordt 1-3 dagen gevolgd.

Belangrijk! Wanneer uitslag, diarree of andere onaangename symptomen optreden, wordt het product uitgesloten van de voeding.

Nuttige eigenschappen van een groente

Bedenk welke soorten kool goed zijn voor moeder en kind.

Gekleurd

Is het mogelijk om kool te eten tijdens het geven van borstvoeding: de voor- en nadelen

Het gebruik van dit soort groente tijdens het geven van borstvoeding wordt aanbevolen door kinderartsen. Bloemkool is rijk aan vitamine C (48,2 mg per 100 g), veroorzaakt zelden allergische reacties en spijsverteringsproblemen, maar misbruik ervan is niet wenselijk.

Nuttige eigenschappen van een groente:

  • versterkt het immuunsysteem en het zenuwstelsel;
  • heeft een positief effect op de hematopoëtische functie;
  • reinigt bloedvaten.

Broccoli

Deze variëteit aan kool ook toegestaan ​​bij borstvoeding. Broccoli is hypoallergeen, bevat vitamine A en B en wordt gemakkelijk door het kinderlichaam opgenomen.

Een gemiddelde kool (608 g) bevat:

  • foliumzuur - 382 mg;
  • ascorbinezuur - 542 mg;
  • vitamine K - 618 mg

Nuttige eigenschappen van broccoli:

  • ontgift;
  • verbetert de bloedsamenstelling;
  • versterkt de wanden van bloedvaten;
  • kalmeert het zenuwstelsel, verbetert de stemming.

Peking

Chinese kool, een ondersoort van raap, bevat vitamine A, C, PP, groep B, caroteen.

De groente herstelt het lichaam na de zwangerschap, versterkt de afweer en helpt door zijn lage caloriegehalte (16 kcal per 100 g) het gewicht te verminderen, wat belangrijk is na de bevalling.

Welke kool wordt niet aanbevolen om te eten

Is het mogelijk om kool te eten tijdens het geven van borstvoeding: de voor- en nadelen

Is witte kool mogelijk met HB en wanneer precies? Het wordt pas 4–6 weken na de bevalling geleidelijk aan het dieet toegevoegd. Het is een feit dat een groente een verhoogde gasvorming bij een baby kan veroorzaken, wat zal leiden tot koliek en andere problemen van het maagdarmkanaal.

Belangrijk! Het kelp-product, ook wel zeewier genoemd, is verboden tijdens het geven van borstvoeding vanwege zijn hoge allergeniciteit. Algen worden niet eerder dan 5 weken na de bevalling opgenomen in het dieet van een zogende moeder.

Hoe je het beste kunt eten

De manier waarop groenten worden gekookt, is erg belangrijk.

Vers

Mag een zogende moeder verse kool eten? Alle soorten cultuur zijn rijk aan vezels, die niet door het lichaam worden opgenomen en in zijn ruwe vorm vaak een opgeblazen gevoel en verhoogde gasvorming veroorzaken. Voor een baby zijn deze symptomen pijnlijk.Zijn spijsverteringssysteem is nog niet gevormd en is daarom gevoelig voor de negatieve effecten van vers voedsel.

Gekookt

Dit is de beste kookoptie. Het is het beste om het product in het dieet op te nemen in de soep, door een kleine hoeveelheid koolbladeren aan de bouillon toe te voegen. In dit geval zijn risico's voor moeder en baby echter niet uitgesloten:

  • allergische reacties als gevolg van individuele intolerantie voor het product;
  • opgeblazen gevoel;
  • winderigheid.

Bij afwezigheid van negatieve reacties nadat de moeder soep met kool heeft gegeten, worden gekookte en gestoofde exemplaren aan het menu toegevoegd. Eerst worden broccoli en gekleurd geïntroduceerd, dan Peking en witte kool.

Gepekeld

Zuurkool gecontra-indiceerd bij een zogende moeder. Het wordt niet eerder dan 8 weken na de bevalling aan het dieet toegevoegd.

Naast allergische reacties veroorzaakt dit gerecht dergelijke negatieve gevolgen:

  • kruiden in de samenstelling verhogen koliek, leiden tot uitdroging, in sommige gevallen - tot vergiftiging;
  • uitdroging van het moederlichaam vermindert de productie van moedermelk;
  • de verhoogde zuurgraad van het product heeft een slecht effect op het ongevormde spijsverteringssysteem van het kind.

Het is interessant:

Is het mogelijk om uien te eten tijdens het geven van borstvoeding?

Mag ik boekweit eten als ik borstvoeding geef?

Is het mogelijk om watermeloen borstvoeding te geven.

Gevolgtrekking

Het grootste gevaar van het eten van kool tijdens borstvoeding houdt verband met allergische reacties als gevolg van individuele intolerantie voor het product, een opgeblazen gevoel en winderigheid. Deze symptomen komen echter niet altijd voor.

Het hangt allemaal af van het soort groente en hoe het wordt bereid. Als u de aanbevelingen opvolgt om het product in de voeding te introduceren, is het niet schadelijk voor de moeder of de baby.

Voeg een reactie toe

Tuin

Bloemen